Sezon na nic mi się nie chce uważam za rozpoczęty.  Mała ilość słońca, życie w stresie i ciągły brak czasu składają się często na nasze osłabienie. Warto pomyśleć o wsparciu i nie chodzi mi o kubek kawy czy energetyka.

Udowodniono, że niedobór magnezu skutkuje zmniejszeniem odporności na stres, rozdrażnieniem, rozregulowaniem rytmu snu i czuwania oraz utratą koncentracji. Wszystkie te procesy prowadzą jednocześnie do pogłębiania się niedoboru (skutek nasila przyczynę!). W przypadku magnezu i jego wpływie na nasz układ nerwowy możemy mówić o błędnym kole pomiędzy jego niedoborem a stresem. Niedobór magnezu może spowodować stres w organizmie, podczas gdy sam stres z kolei zwiększa niedobór magnezu.

Nie możemy bagatelizować sygnałów:
– skurcze mięśni (np. łydek, stóp)
– drganie powiek,
– drżenie rąk,
– ciągłe zmęczenie,
– brak koncentracji,
– bardzo bolesne miesiączki,
– migrena,
– wypadanie włosów,
– ból za mostkiem
– łamliwość paznokci,
– trudności z zasypianiem
– stany lękowe, nerwice, tendencje depresyjne, agresja

Czynniki, które zwiększają ryzyko niedoboru magnezu:
–  ciąża i laktacja,
– długotrwały stres,
– stosowanie diet odchudzających,
– spożywanie wysoko przetworzonej żywności,
– intensywny wysiłek fizyczny lub ciężka praca fizyczna,
– stosowanie używek takich jak, kawa, napoje energetyczne, alkohol

Nie czekaj, aż niedobór magnezu zrobi spustoszenie w Twoi organizmie.
Największe ilości magnezu znajdziemy w kakao, kaszach (zwłaszcza gryczanej), roślinach strączkowych (groch, fasola), mąkach z pełnego przemiału, orzechach i suszonych owocach.

Magne-B6 ACTIVE to granulki o cytrynowym smaku, zamknięte w saszetkach. Przypominają mi czasy dzieciństwa i oranżadki w torebeczkach. Wsypujemy ją bezpośrednio na język i połykamy , nie wymaga popijania.
Właściwości: 
– Kwas foliowy wspomaga utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych, w tym odporności na stres.
– Magnez oraz witamina B6 wspierają utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
– Magnez, witamina B6 oraz kwas foliowy przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, także takich jak koncentracja i pamięć.

Dawkowanie:
– Dzieci od 6 do 13 lat: 1 saszetka dziennie,
– Dzieci powyżej 14 roku życia i dorośli: 2 saszetki dziennie.

Więcej o Magne-B6 ACTIVE

Stosujecie suplementy diety ? możecie coś polecić?